细嚼慢咽

1、土鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，而且有益于人体摄取营养。 2、煮土鸡蛋虽然是最佳的吃法，…

1、用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药，不切皮直接吃。 2、饭前一小时吃苹果。饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收。 3、早晨吃苹果。这样不仅保持肠胃…