- 根据联合国的最新数据，截至 2021 年，圣多美和普林西比的现有人口为 224,287。
- 根据联合国的数据，圣多美和普林西比 2020 年年中的人口估计为 219,159 人。
- 圣多美和普林西比人口相当于世界总人口的 0%。
- 圣多美和普林西比在按人口计算的国家（和属地）列表中排名第 187。
- 圣多美和普林西比的人口密度为每平方公里 228 人（每平方英里 591 人）。
- 这个国家的土地总面积为 960 平方公里（371 平方英里）
- 0 % 的人口居住在城市（2020 年为 162,101 人）
- 圣多美和普林西比的中位年龄为 6 岁。
圣多美和普林西比的人口（2020 年和历史数据）
| 年 | 人口 | 每年百分比 变化 | 每年 变化 | 净移民 | 中年的 | 出生率 | 人口密度 （人/平方公里） | 城镇 人口％ | 城市人口 | 世界人口份额 | 世界人口 | 圣多美和普林西比 全球排名 |
| 2020年 | 219,159 | 1.91% | 4,103 | -1,680 | 18.6 | 4.35 | 228 | 74.0% | 162,101 | 0.00% | 7,794,798,739 | 187 |
| 2019年 | 215,056 | 1.91% | 4,028 | -1,680 | 18.3 | 4.55 | 224 | 73.0% | 157,043 | 0.00% | 7,713,468,100 | 187 |
| 2018年 | 211,028 | 1.90% | 3,939 | -1,680 | 18.3 | 4.55 | 220 | 72.0% | 152,026 | 0.00% | 7,631,091,040 | 187 |
| 2017年 | 207,089 | 1.90% | 3,862 | -1,680 | 18.3 | 4.55 | 216 | 71.0% | 147,051 | 0.00% | 7,547,858,925 | 187 |
| 2016年 | 203,227 | 1.90% | 3,795 | -1,680 | 18.3 | 4.55 | 212 | 69.9% | 142,120 | 0.00% | 7,464,022,049 | 187 |
| 2015年 | 199,432 | 2.03% | 3,812 | -1,680 | 18.3 | 4.60 | 208 | 68.8% | 137,228 | 0.00% | 7,379,797,139 | 187 |
| 2010年 | 180,371 | 2.75% | 4,580 | -678 | 18.3 | 4.85 | 188 | 62.9% | 113,520 | 0.00% | 6,956,823,603 | 188 |
| 2005年 | 157,472 | 2.05% | 3,042 | -1,680 | 17.6 | 5.08 | 164 | 58.5% | 92,078 | 0.00% | 6,541,907,027 | 190 |
| 2000年 | 142,262 | 1.56% | 2,117 | -1,910 | 17.2 | 5.30 | 148 | 52.1% | 74,049 | 0.00% | 6,143,493,823 | 191 |
| 1995年 | 131,678 | 2.01% | 2,494 | -1,120 | 16.3 | 5.68 | 137 | 46.7% | 61,496 | 0.00% | 5,744,212,979 | 191 |
| 1990年 | 119,209 | 2.59% | 2,857 | -438 | 15.7 | 5.96 | 124 | 41.7% | 49,713 | 0.00% | 5,327,231,061 | 190 |
| 1985年 | 104,924 | 1.84% | 1,826 | -1,200 | 15.9 | 6.24 | 109 | 37.6% | 39,432 | 0.00% | 4,870,921,740 | 191 |
| 1980年 | 95,794 | 2.87% | 2,531 | -244 | 16.1 | 6.50 | 100 | 33.2% | 31,791 | 0.00% | 4,458,003,514 | 192 |
| 1975年 | 83,138 | 2.20% | 1,715 | -502 | 16.0 | 6.52 | 87 | 31.4% | 26,136 | 0.00% | 4,079,480,606 | 193 |
| 1970年 | 74,564 | 2.82% | 1,934 | -149 | 16.2 | 6.40 | 78 | 29.4% | 21,918 | 0.00% | 3,700,437,046 | 193 |
| 1965年 | 64,892 | 0.18% | 118 | -1,830 | 20.1 | 6.30 | 68 | 21.8% | 14,147 | 0.00% | 3,339,583,597 | 189 |
| 1960年 | 64,302 | 1.80% | 1,099 | -696 | 24.4 | 6.20 | 67 | 16.1% | 10,327 | 0.00% | 3,034,949,748 | 189 |
| 1955年 | 58,806 | -0.40% | -239 | -1,828 | 24.5 | 6.20 | 61 | 14.7% | 8,661 | 0.00% | 2,773,019,936 | 189 |
联合国经济和社会事务部人口司编制的数据。世界人口展望：2019 年修订版。
圣多美和普林西比人口预测
-600
| 年 | 人口 | 每年百分比 变化 | 每年 变化 | 净移民 | 中年的 | 出生率 | 人口密度 （人/平方公里） | 城镇 人口％ | 城市人口 | 世界人口份额 | 世界人口 | 圣多美和普林西比 全球排名 |
| 2020年 | 219,159 | 1.90% | 3,945 | -1,680 | 18.6 | 4.35 | 228 | 74.0% | 162,101 | 0.00% | 7,794,798,739 | 187 |
| 2025 | 241,571 | 1.97% | 4,482 | -1,400 | 19.5 | 4.35 | 252 | 77.8% | 187,994 | 0.00% | 8,184,437,460 | 187 |
| 2030年 | 268,244 | 2.12% | 5,335 | -1,000 | 20.7 | 4.35 | 279 | 80.1% | 214,863 | 0.00% | 8,548,487,400 | 187 |
| 2035 | 297,387 | 2.08% | 5,829 | -900 | 21.7 | 4.35 | 310 | 81.4% | 242,018 | 0.00% | 8,887,524,213 | 186 |
| 2040 | 328,273 | 2.00% | 6,177 | -800 | 22.7 | 4.35 | 342 | 81.9% | 268,937 | 0.00% | 9,198,847,240 | 185 |
| 2045 | 360,610 | 1.90% | 6,467 | -700 | 23.5 | 4.35 | 376 | 82.2% | 296,248 | 0.00% | 9,481,803,274 | 183 |
| 2050 | 394,153 | 1.79% | 6,709 | 24.4 | 4.35 | 411 | 82.1% | 323,753 | 0.00% | 9,735,033,990 | 182 |
联合国经济和社会事务部人口司编制的数据。世界人口展望：2019 年修订版。
圣多美和普林西比人口统计数据
圣多美和普林西比的人口统计数据
预期寿命
71.01 岁（出生时预期寿命，两性）
婴儿死亡率
22.5（每千名活产婴儿死亡人数）
5 岁以下死亡人数
27.6（每 1,000 名活产婴儿）
圣多美和普林西比主要城市人口
（包括行政区、区、城市群等）
| # | 城市名 | 人口 |
| 1 | 圣多美 | 53,300 |
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